【中和.永和.新店】檸檬樹瑜珈。小班制教學需預約上課時間
店家資訊:
檸檬樹專業瑜珈教室
地址:新北市永和區民權路53號
最早的課:08:00
禮拜天公休
這家檸檬樹瑜珈單就課程費用來看，在永和我覺得是偏高的了
當然是比不上true yoga這類繳月費的瑜珈教室
雖然價格偏高,但檸檬樹會控制上課人數(所以必須要預約上課時間)
之前有在頂溪附近上課…一大早的課
居然有20~30幾個人…手完全無法大大的展開…
動作粗魯的我 經常會打到隔壁的同學~ 害我邊做邊覺得很不好意思….
以我上過的瑜珈教室(差不多五.六間)，檸檬樹我覺得是品質與師資都不錯的瑜珈教室
在那裡上課，會覺得『這才是瑜珈』的感覺，而不只是『只是拉筋的課程』。
環境也都打掃得非常乾淨 赤腳走路完全沒問題
固定上課的同學 也可以把瑜珈店寄放在教室…
這點對我這個懶人來說非常方便!
檸檬樹好像有三間教室(我只有看到兩間,但她禮拜六同一時段有開三堂課)
教室環境讓人很舒服，做瑜珈的時候，
覺得心很平靜，身體很放鬆。
他們的瑜珈動作也很正統，而且老師會教你怎麼樣才可以正確的伸展
而不是只教動作。加上他們又是小班制
一班頂多十五位吧，所以老師可以照顧的到每一位學員。
瑜珈磚…等工具都可以跟教室借…不需要額外購買喔…
習慣使用自己的物品 還是可以帶過來使用
檸檬樹瑜珈的好處是第一次可以免費體驗上一次課
另外這邊的課程有分初階的【練瑜珈課程】中階及高階(但懶惰的我只想停留再練瑜珈課程)
完全沒有想進階的慾望….因為我只是來伸展筋骨的…
中階有上過一兩次(居然要練習倒立….頓時有點後悔來上課)
這邊上課不需要穿專業的韻律服…
只需穿合身好伸展的衣物即可喔(這樣老師比較好看清楚姿勢是否正確)
60分鐘左右的練習 會留大約5~10分鐘左右進行大休息….
檸檬樹瑜珈共有八位老師…(這張照片取自官網)
平時大多上小吉老師的課程
因時間與她的節奏與我比較符合…
我比較喜歡伸展勝於肌耐力…
芝涵老師我也蠻喜歡的…
她的節奏較慢 非常適合初學者…
解說的非常詳細….
淑萍老師則是有教過歌手【蔡依林】
不知是否這個緣故…我感覺淑萍老師較嚴格
肌耐力的部分也會比較多…(所以我上完都會稍稍感覺有點虛脫)
檸檬樹瑜珈現在有多了孕婦瑜珈
(但課程表上似乎沒看到,可以打電話詢問喔)
這週的課程表<但還是要以檸檬樹網站公告的為主喔>
練瑜珈時 要盡量呼吸.吐氣.避免憋氣
憋氣做動作 起來會感覺頭很暈 非常的不舒服
也盡量不要完全空腹或吃太飽 練瑜珈都會感覺比較不舒服喔….
盡量穿著有伸縮的衣物 練習時會較舒服自在…(牛仔褲那些都不適合喔)
店家資訊:
檸檬樹專業瑜珈教室
地址:新北市永和區民權路53號
最早的課:08:00
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