【中和.永和】頂溪捷運站瑜珈教室推薦。瑜珈因 yoga inn超級好玩的瑜珈輪課程。肌肉&脊椎伸展得更徹底。簡直就是復健瑜珈
第一次接觸【瑜珈因 yoga inn】
我選擇體驗超特別的【瑜珈輪課程】
聽到老師介紹說這個在伸展上會更徹底的課程!
我馬上產生興趣立馬報名!
瑜珈因是採小班制教學!所以上課前一定要預約喔!
小班制的優點是老師可以顧到每個學生,可以調整到每個人的動作!
缺點就是一定要預約【有事一定要提早一天取消,名額有限才能讓給其他同學】
這是我第一次看見【瑜珈輪】這個道具
感覺就很像放大版的滾筒….
看起來單薄的他~沒想到可以承受超重的重量!
整個躺上去都沒問題耶!一點凹陷也沒有!
所以他特別適合拿來滾背滾腰的緊繃….
瑜珈輪在我的體驗過程中!
我自己覺得最大的優點便是輔助!
使用瑜珈輪可以讓肌肉可以得到最大的伸展!
其次則是完全解決了很多傳統瑜珈使用手腕過度的問題!
我很多顧客後來放棄瑜珈!大多都是手腕手傷的問題!導致他們放棄的!
或是像我們大量使用手的工作者!或是音樂家都不是很適合傳統的瑜珈!
上完課都會感覺手腕異常的不舒服!
瑜珈輪完全解決我的這個困擾!
花花老師在示範每個動作都講解得非常細心!
讓我們在完全理解之下才去做動作!
讓第一次體驗的我!感到非常安心!
【因為瑜珈輪有高度.還是會害怕不平衡時會掉下來】
瑜珈輪除了肌肉的伸展外!
也有一些肌耐力的訓練!
花花老師在肌力與柔軟度的訓練中取得的平衡很多!
中間也會穿插一些休息舒緩的動作!
讓人上完課感覺雖然會累!但肌肉有得到伸展修復的感覺!
這是最後我喜歡的伸展背腰的動作….
禮拜六的課程都是屬於特殊課!
一般外面瑜珈教室比較看不到的課程!
像是瑜珈輪.空中瑜珈.空中環以及滑步課程!
據說周六的空中瑜珈的老師!是一名空中特技的表演者!
有興趣的朋友可以預約體驗看看唷!
瑜珈輪課程!目前名列我心中的第一名瑜珈!
透過瑜珈輪的輔助!讓肌肉伸展得更徹底….
透過瑜珈輪讓人更注意到了核心的使用….
透過瑜珈輪讓我的背 胸口更擴開了….
在我心目中!瑜珈輪課程簡直就是【復健瑜珈】
其實我是個爆懶的人!我長期因為姿勢不良的緣故!【喜歡盤腿坐】
而導致有坐骨神經痛的問題!再加上做了20年芳療的工作!時常彎腰做客人!
其實對於腰的損傷很嚴重!早上經常坐在電腦前寫部落格整理照片!
若不到大發作【腳麻.神經痛.】前通常我是懶得運動的!
上完瑜珈輪的當下真的覺得整個背都打開了!
腰鬆了至少一半以上…感覺非常舒服!
真心推薦給你們!久坐辦公室!或是像我們一樣是大量使用手的工作者!
我都超級推薦你們來嘗試看看唷!
比滾筒更棒的瑜珈輪一定要來玩看看!
瑜珈因 yoga inn資訊:【頂溪捷運1號出口走路5分鐘】
電話:0229200185
地址:新北市永和區中山路一段78號
營業時間:09:00~20:00
專人服務Line➡️yogainn
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