【永和.中和】美食推薦

【中和.永和】頂溪捷運站瑜珈教室推薦。瑜珈因 yoga inn超級好玩的瑜珈輪課程。肌肉&脊椎伸展得更徹底。簡直就是復健瑜珈

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第一次接觸【瑜珈因 yoga inn】

我選擇體驗超特別的【瑜珈輪課程】

聽到老師介紹說這個在伸展上會更徹底的課程!

我馬上產生興趣立馬報名!

瑜珈因是採小班制教學!所以上課前一定要預約喔!

小班制的優點是老師可以顧到每個學生,可以調整到每個人的動作!

缺點就是一定要預約【有事一定要提早一天取消,名額有限才能讓給其他同學】

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這是我第一次看見【瑜珈輪】這個道具

感覺就很像放大版的滾筒….

看起來單薄的他~沒想到可以承受超重的重量!

整個躺上去都沒問題耶!一點凹陷也沒有!

所以他特別適合拿來滾背滾腰的緊繃….
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瑜珈輪在我的體驗過程中!

我自己覺得最大的優點便是輔助!

使用瑜珈輪可以讓肌肉可以得到最大的伸展!

其次則是完全解決了很多傳統瑜珈使用手腕過度的問題!

我很多顧客後來放棄瑜珈!大多都是手腕手傷的問題!導致他們放棄的!

或是像我們大量使用手的工作者!或是音樂家都不是很適合傳統的瑜珈!

上完課都會感覺手腕異常的不舒服!

瑜珈輪完全解決我的這個困擾!

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花花老師在示範每個動作都講解得非常細心!

讓我們在完全理解之下才去做動作!

讓第一次體驗的我!感到非常安心!

【因為瑜珈輪有高度.還是會害怕不平衡時會掉下來】
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瑜珈輪除了肌肉的伸展外!

也有一些肌耐力的訓練!

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花花老師在肌力與柔軟度的訓練中取得的平衡很多!

中間也會穿插一些休息舒緩的動作!

讓人上完課感覺雖然會累!但肌肉有得到伸展修復的感覺!
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這是最後我喜歡的伸展背腰的動作….
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禮拜六的課程都是屬於特殊課!

一般外面瑜珈教室比較看不到的課程!

像是瑜珈輪.空中瑜珈.空中環以及滑步課程!

據說周六的空中瑜珈的老師!是一名空中特技的表演者!

有興趣的朋友可以預約體驗看看唷!

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瑜珈輪課程!目前名列我心中的第一名瑜珈!

透過瑜珈輪的輔助!讓肌肉伸展得更徹底….

透過瑜珈輪讓人更注意到了核心的使用….

透過瑜珈輪讓我的背 胸口更擴開了….

在我心目中!瑜珈輪課程簡直就是【復健瑜珈】

其實我是個爆懶的人!我長期因為姿勢不良的緣故!【喜歡盤腿坐】

而導致有坐骨神經痛的問題!再加上做了20年芳療的工作!時常彎腰做客人!

其實對於腰的損傷很嚴重!早上經常坐在電腦前寫部落格整理照片!

若不到大發作【腳麻.神經痛.】前通常我是懶得運動的!

上完瑜珈輪的當下真的覺得整個背都打開了!

腰鬆了至少一半以上…感覺非常舒服!

真心推薦給你們!久坐辦公室!或是像我們一樣是大量使用手的工作者!

我都超級推薦你們來嘗試看看唷!

比滾筒更棒的瑜珈輪一定要來玩看看!

瑜珈因 yoga inn資訊:【頂溪捷運1號出口走路5分鐘】

電話:0229200185

地址:新北市永和區中山路一段78號

營業時間:09:00~20:00

專人服務Line➡️yogainn

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才算是預約成功喔

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若有任何疑問請撥02-29218085

預約體驗地點:新北市永和區中正路543號


體驗價為第一次的體驗價格

【購買課程一律使用原價計價喔】

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